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辅食该怎么喂?6-24月龄宝宝喂养时间表,具体到每一餐!

发表时间: 2020-04-16 17:20:27

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很多宝妈都知道,宝宝从6个月以后开始添加辅食,但是应该添加多少?添加先后顺序是什么,却让很多妈妈感觉到迷茫,今天我特意给大家按照时间顺序整理一份非常全的饮食时间表,宝妈们如果觉得有用,可以先收藏,以后用的着的时候,可以拿出来参考。

很多宝妈都知道,宝宝从6个月以后开始添加辅食,但是应该添加多少?添加先后顺序是什么,却让很多妈妈感觉到迷茫,今天我特意给大家按照时间顺序整理一份非常全的饮食时间表,宝妈们如果觉得有用,可以先收藏,以后用的着的时候,可以拿出来参考。

6-9月

这个时候,宝宝刚开始添加辅食,相当于一个过渡期,刚刚从纯母乳或者奶粉逐渐添加其他食物,这个阶段还是以母乳和配方奶为主,妈妈们也可以不断尝试不同种类的食物。

每天辅食喂养2次;

母乳/配方奶喂养4-6次,至少600ml;

蛋黄建议8个月开始添加,先尝试是否过敏;

肉禽鱼50g;

适量的强化铁的婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类;

蔬菜和水果逐个尝试,以免过敏;

逐渐停止夜奶,尽量进食时间与大人一致。

6-9月喂养时间如下图所示:

10-12个月

经过一段时间的过渡期,这个时候宝宝已经逐渐适应了辅食,可以添加的食物种类也可以更丰富一些。

具体喂养方法如下:

每天辅食次数可增加一次,为2-3次;

喂奶次数减少2-3次,为3-4次。每天奶量至少600ml;

鸡蛋黄可以吃一个;

肉禽鱼50g;

婴儿米粉、米糊、米粥还是要继续喂;

适量的强化铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类;

尝试增加不同种类的蔬菜水果如香蕉、土豆、胡萝卜,增加进食量;

一日三餐与大人相同,可以在两餐之间安排一次婴儿小零食。

10-12月喂养时间如下:


13-24个月

这个阶段的宝宝,可以吃很多食物,甚至能和大人同吃同食了,这个时候最关键的就是要给宝宝建立起规律的饮食习惯,另外还是要注意营养均衡,让宝宝不要挑食

具体饮食安排如下:

奶还是要喝,但是量减少,500ml就可以;

每天一个鸡蛋,蛋清蛋黄都要吃;

肉禽鱼50-75g;

米粉、迷糊量减少,可以吃正常的米饭了,开始吃水果片和煮熟的大块蔬菜,锻炼宝宝的咀嚼能力。

13-24个月时间表如下:

来源:网络


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